Dziś wypróbowany przeze mnie przepis na smaczne śniadanie. Tradycyjny chleb w jajku w ogólnie nie nadaje się na dietę, jednak moja wesja jest bardzo zdrowa i smaczna. Wiele z was pewnie lubi to jeść, teraz możecie cieszyć się tym smakiem nawet będąc na diecie :)
Do utrzepanego jajka dodajemy 1 tabl rozkruszonego słodzika, zamaczamy w nim chleb razowy (dość cieńkie kromki) i smażymy z obu stron na teflonie. Chleb możemy posmarować cieńką warstwą miodu, aby był jeszcze słodszy :)
ja wcinam chlebek w jajku gdzie jajko jest posolone, majeranek i pieprz, i gdy jest gotowe jem z keczupem :D
OdpowiedzUsuńMogłabyś napisać ile kcal dziennie zjadasz? Nawet, gdy ich nie liczysz, to na pewno masz "sprawne oko" i potrafisz to ocenić :D
OdpowiedzUsuńZależy mi na tym, także będę wdzięczna za odpowiedź.
staram się jeść 1200-1400 kcal w zdrowy sposób, jednak nie zawsze mi to wychodzi, ponieważ małe porcje mi w zupełności wystarczają i wtedy wykraczam poza 1000-1100 kcal :-)
OdpowiedzUsuń