Kluski, tosty, leczo, Yerba Mate..

1. Mój muffin marchewkowy 31 kcal


2. Kluski twarogowe w wersji kuleczek. Całość 290 kcal

3. Pomysł na drugie śniadanie: pełnoziarnisty tost z serem linessa (170) + 2 mandarynki (50)
Całość 220 kcal

4. Tost w wersji z jabłkiem (170+40) Całość 210 kcal

5. NOWY PRZEPIS: danie a'la leczo:
- 3 bądź 4 parówki cielęce (120-160 kcal)
- 100g kukurydzy (90 kcal)
- 1/2 woreczka (bądź mniej) ryżu (~140 kcal)

Gotujemy ryż, parówki kroimy w krążki, przyprawiamy i posmażamy na patelni. Gdy będą usmażone nakładamy na talerz, dodajemy ryż i kukurydzę. Zamiast niej można użyć wg uznania np. cebulki, papryki, fasoli, kwestia gustu :) Można dodać też jakiś sos, np. pomidorowy. Ja jednak dziś go nie użyłam.

Całość ma ok 380 kcal
Wydaje się dużo, ale to dlatego, że porcja jest duża, jak widać na zdjęciach :)

Do swojego dania użyłam kukurydzy Bonduelle, ponieważ zawiera jedną porcję kukurydzy i jest bardzo praktyczna gdy się gotuje dla 1-2 osób. Ostatnio, jak mama kupiła mi normalną kukurydzą w dużej puszce to musiałam wykorzystywać ją do obiadów przez 3 kolejne dni :)

A to mój dzisiejszy zakup Yerba Mate, o którą pytałyście na fbl :) Jest to herbatka, która pomaga w utracie wagi, ponieważ roślina, z której się ją produkuje zawiera kofeinę, dlatego też herbatka dodaje energii. Ma pyszny lekko miętowy smak i oczyszcza ładnie organizm :)