moje śniadanko mmm :D
drugie śniadanko:
chlebki z Lidla z dżemami Linessa i jabłko :)
chlebki z Lidla z dżemami Linessa i jabłko :)
KRUCHE CIASTECZKA:
- 1 jajko (można użyć samego białka) (80 kcal)
- 4 łyżki mąki żytniej (120 kcal)
- 1 mała łyżeczka oliwy (90 kcal)
- 1-2 łyżeczki otrębów owsianych (10 kcal)
- 10 tabl słodzika
- kropelka aromatu migdałowego
- dodatki do posypania wg uznania
Ja dodałam kostkę czekolady (polecam gorzką) (29 kcal) i odrobinę musli oraz suszoną morelę :)
Jajko mieszamy (nie ubijamy) w misce z mąką, oliwą, słodzikiem i aromatem. Otręby zalewamy wrzątkiem i przykrywamy talerzykiem aby nasiąknęły, potem dodajemy do ciasta. Całość mieszamy na gładką masę i rozlewamy w formie ciasteczek na papierze do pieczenia. Posypujemy dodatkami i pieczemy w temp 180-200 stopni przez 20-25 minut :) Smacznego! :)
- 1 jajko (można użyć samego białka) (80 kcal)
- 4 łyżki mąki żytniej (120 kcal)
- 1 mała łyżeczka oliwy (90 kcal)
- 1-2 łyżeczki otrębów owsianych (10 kcal)
- 10 tabl słodzika
- kropelka aromatu migdałowego
- dodatki do posypania wg uznania
Ja dodałam kostkę czekolady (polecam gorzką) (29 kcal) i odrobinę musli oraz suszoną morelę :)
Jajko mieszamy (nie ubijamy) w misce z mąką, oliwą, słodzikiem i aromatem. Otręby zalewamy wrzątkiem i przykrywamy talerzykiem aby nasiąknęły, potem dodajemy do ciasta. Całość mieszamy na gładką masę i rozlewamy w formie ciasteczek na papierze do pieczenia. Posypujemy dodatkami i pieczemy w temp 180-200 stopni przez 20-25 minut :) Smacznego! :)
Jedno ciasteczko 37 kcal :)
A jakie masz płatki ?
OdpowiedzUsuń3 łyżeczki otrębów owsianych, 2 łyżeczki musli, 2 łyżeczki płatków fitness i trochę suszonych owoców :)
OdpowiedzUsuńjaki to chlebek, bo takiego w lidlu nie widziałam.
OdpowiedzUsuń