sobota, 12 listopada 2011

Kluski, tosty, leczo, Yerba Mate..

1. Mój muffin marchewkowy 31 kcal


2. Kluski twarogowe w wersji kuleczek. Całość 290 kcal









3. Pomysł na drugie śniadanie: pełnoziarnisty tost z serem linessa (170) + 2 mandarynki (50)
Całość 220 kcal




4. Tost w wersji z jabłkiem (170+40) Całość 210 kcal




5. NOWY PRZEPIS: danie a'la leczo:
- 3 bądź 4 parówki cielęce (120-160 kcal)
- 100g kukurydzy (90 kcal)
- 1/2 woreczka (bądź mniej) ryżu (~140 kcal)

Gotujemy ryż, parówki kroimy w krążki, przyprawiamy i posmażamy na patelni. Gdy będą usmażone nakładamy na talerz, dodajemy ryż i kukurydzę. Zamiast niej można użyć wg uznania np. cebulki, papryki, fasoli, kwestia gustu :) Można dodać też jakiś sos, np. pomidorowy. Ja jednak dziś go nie użyłam.

Całość ma ok 380 kcal
Wydaje się dużo, ale to dlatego, że porcja jest duża, jak widać na zdjęciach :)






Do swojego dania użyłam kukurydzy Bonduelle, ponieważ zawiera jedną porcję kukurydzy i jest bardzo praktyczna gdy się gotuje dla 1-2 osób. Ostatnio, jak mama kupiła mi normalną kukurydzą w dużej puszce to musiałam wykorzystywać ją do obiadów przez 3 kolejne dni :)



A to mój dzisiejszy zakup Yerba Mate, o którą pytałyście na fbl :) Jest to herbatka, która pomaga w utracie wagi, ponieważ roślina, z której się ją produkuje zawiera kofeinę, dlatego też herbatka dodaje energii. Ma pyszny lekko miętowy smak i oczyszcza ładnie organizm :)

9 komentarzy:

  1. Ten ser żółty jest z Lidla, prawda? Ile jeden plasterek ma kcal? :)

    OdpowiedzUsuń
  2. jaki to jest chleb użyty do tostów ?

    OdpowiedzUsuń
  3. * tak, ser z lidla :) plasterek = 20 kcal :)
    * kupiłam go w polo markecie, na opakowaniu pisało "Chleb obfitości" :)

    OdpowiedzUsuń
  4. a ile kosztuje i gdzie mozna kupić tą herbatę, slyszalam ze lisciasta taka pomaga w odchudzaniu ze sie chudnie czy to prawda?

    OdpowiedzUsuń
  5. dokładnie nie pamiętam, ale kosztuje ok 4-5 zł :) pomaga w odchudzaniu, ponieważ korzystnie wpływa na układ pokarmowy :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Muffinka marchewkowa ma tak mało kcal a wygląda na przepyszną :D

    OdpowiedzUsuń
  7. co za chleb, że ma tak mało kalorii? ;>

    OdpowiedzUsuń
  8. nazywa się "chleb obfitości" pewnie dlatego ma tak mało kcal, bo jest lekki jak tostowy :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Picie Yerby z torebek ekspresowych to jak piecie herbaty z miski, to jest zwykła profanacja, troche może nabzdyczona pseudoorginalność, ot co

    OdpowiedzUsuń