Sos jogurtowy- mały jogurt naturalny (90 kcal)
- miseczka owoców (truskawki, jagody, maliny etc) (ok. 30-50 kcal)
- słodzik
Słodzik kruszymy i słodzimy nim jogurt, owoce wkładamy do miseczki i polewamy jogurtem.
Gotujemy 70g razowego makaronu (245 kcal) i polewamy go sosem.
Całość ma ok 375 kcal.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz